achi neend aane ke upay | अच्छी नींद आने के उपाय

achi neend aane ke upay

नींद न आने की शिकायत हो, तो प्याज खाएं। रात के खाने में प्याज को सलाद के रूप में खाएं या इसका सूप पिएं। 


भुने बैंगन में स्वादानुसार शहद डालकर रात में खाने से नींद अच्छी तरह से आती है। 

सदाबहार की पत्तियों का मुरब्बा बनाकर अल्पमात्रा में सेवन करें।

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