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kela khane ke fayde | केला खाने के फ़ायदे

kela khane ke fayde

एसिडिटी हो रही है और सीने में जलन भी, तो केला आपकी समस्या का समाधान है।

 

खाने के बाद भी भूख लगती है, तो केला खाएं। इससे रक्त शुगर स्तर नॉर्मल रहेगा और आराम का अनुभव करेंगे।

 

मच्छर काटने पर लोशन या क्रीम की जगह, केले के अंदर का भाग भी लगा सकते हैं। इससे सूजन और जलन कम हो जाएगी।

 

केले में विटामिन बी होता हैं, जो नर्क्स सिस्टम को सही रखता है।

 

अगर आए दिन मुंह में छाले होते हैं, तो केला लाभदायक हो सकता है।

 

दमा के मरीजों को केला नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इससे दमा बढ़ सकता है या उन्हें दमे का अटैक आ सकता है।

 

अगर खांसी है, तो भी केला नहीं खाना चाहिए। इससे बलगम बनेगी और खांसी बढ़ेगी।

 

डिप्रेशन के मरीज जब भी केला खाते हैं, उन्हें आराम मिलता है। दरअसल, केले में एक ऐसा प्रोटीन होता है, जो रिलैक्स फीलकरवाता है और मूड अच्छाकरता है। केले में विटामिन बी 6 भी होता है, जिससे रक्त ग्लूकोज स्तर

ठीक रहता है।

 

केले में आयरन होता है इसलिए इसे खाने से रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती। जिन लोगों को एनीमिया है, उन्हें केला जरूर खाना चाहिए।

 

इसमें पोटेशियम बहुत ज्यादा होता है और नमक की मात्रा कम होती है, जिसके चलते रक्तचाप नॉर्मल रहता है। केला खाने से रक्तचाप और स्ट्रोक होने का रिस्क कम हो जाता है।

 

पोटेशियम होने के चलते, केला खाने से याददाश्त क्षमता बढ़ती है।

 

कब्ज रहती है, तो केला काफी काम की चीज है। दिन में दो केले खाइए  और फिर देखिए फाइबर होने के चलते केला खाने से कैसे आपकी यह परेशानी दूर होती है।

 

बहुत ज्यादा अल्कोहल पीने के बाद, अगर सिर दर्द हो, तो एक गिलास बनाना शेक पिएं। इसमें थोड़ी शहद भी डालिए। कुछ देर में रक्त शुगर स्तर ठीक हो जाएगा और हैंगओवर भी दूर हो जाएगा।


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