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kheera khane ke fayde | खीरा खाने के फ़ायदे

kheera khane ke fayde

खीरे का जूस प्रतिदिन पीने से चेहरे से मुहांसे, कील, दाग, धब्बे धीरे-धीरे मिट जाते हैं। प्रतिदिन सुबह खाली पेट खीरे का जूस पीने से चेहरे का सौंदर्य भी बढ़ जाता है।

 

खीरे का रस बालों की जड़ों को मजबूतकरता है और इसके इस्तेमाल से बालों का झड़ना बंद हो जाता है।

 

खीरा, पालक और गाजर की समान मात्रा का जूस तैयारकर पीने से बाल तेजी से बढ़ते हैं।

 

प्रतिदिन खीरे का जूस (1 गिलास) सुबह खाली पेट पिया जाए तो यह उच्च रक्तचाप को कम करने में मददगार होता है।

 

बुखार के बाद आई कमजोरी या लंबे सफर की थकान को दूरकरने के लिए खीरे का जूस बहुत फायदेमंद माना गया है।

 

खीरे के रस से सिर की मालिशकरने से रूसी की समस्या खत्म हो जाती है।

 

खीरे में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन के अलावा अन्य खनिज प्रचुरता से पाए जाते हैं। प्रतिदिन सुबह कम से कम 2 कच्चे खीरे खाए जाएं तो शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलती है और दिनभर ताजगी बनी रहती है।

 

चेहरे की सफाई और चमक बढ़ाने के लिए खीरे का रस (2 चम्मच) में कुछ बूंदें नीबू का रस व चुटकी भर पिसी हुई हल्दी को मिलाकर लेप बना चेहरे और गर्दन पर अच्छी लगाकर 20 मिनट बाद धो लेने से चेहरा खिल उठता है।




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